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女孩調經助發育 喝長高轉骨養血贊育湯

「一樣是16歲,身材怎麼會差這麼多?」這是許多為人父母心中常有的疑惑。中醫師陳潮宗表示,青春期少女發育速度慢,除了是先天遺傳因素影響外,主要的原因通常都是營養不足、氣血不順導致。要改善這樣的狀況,可以透過食用活血去寒、健胃整脾的藥膳,以及養血贊育湯來調理。



中醫師陳潮宗表示,青春期少女與男孩不同的是,女孩有延續傳宗接代、撫育後代的需求。因此,在成長階段開始,就會面臨經期來潮的問題。所以,青春期少女的長高轉骨轉大人藥膳,除了增加幫助長高轉骨、增高的藥材外,還會添加調經、活血的藥材,包括:菟絲子、女貞子、當歸、熟地、老薑等,來幫助少女改善經期不適、序亂的問題。

另外,女孩子長高轉骨藥方的使用時機。大約在少女初經來潮後的2年半內飲用都很適合。就中醫理論來說,女子葵水與否,是身體發育與否的分水嶺。初經來潮後,第二性徵也會慢慢出,而身高成長最快速的階段也在這個時候。因此,在這個階段透過補氣活血、補腎養肝的藥膳,能夠調理女孩的經期外,還幫助孩子發育更順利。以下是中醫師推薦適合發育中少女食用的中醫養血長高轉骨藥膳:

【養血贊育湯(女用)】:

材料:冬蟲夏草37公克、當歸113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、紅花19公克、山藥150公克、茯苓75公克、女貞子75公克、菟絲子75公克、老薑113公克、九層塔根188公克、雞1/4隻。



作法:

1.將所有藥材洗淨、去雜質後,放入紗布袋中,袋口綁緊。

2.雞肉清洗後,切成方便入口的大小。

3.將裝入藥材的紗布袋,放入鍋中加6碗水熬煮,煮至剩3碗左右,拿掉紗布袋。

4.再加入水2碗,放入切好的雞肉塊燉煮,煮至雞肉軟嫩即可。

吃法:每週服用1次,連服2個月。

效果:冬蟲夏草益腎壯陽;當歸、川芎、熟地、白芍補血活血;紅花活血去淤;山藥、茯苓健脾補中;女貞子、菟絲子補腎養肝;老薑溫中散寒;雞肉溫補脾胃、益氣養血。

【中醫師小叮嚀】:

此配方對於腸胃功能弱、消化功能不佳、經常性拉肚子的孩子來說,並不太適合。食用不但無法達到效果,還可能使脹氣、消化不良問題更嚴重。因此,建議這類型孩童在服用此藥膳前,先尋求專業中醫師,調理好腸胃功能,再來使用較佳。

另外,這味藥膳中還使用了紅花,來加強活血去瘀的作用,達到補氣、調經的效果。但要注意的是,紅花藥效強烈,對於有糖尿病、心血管疾病,長期使用抗凝血劑、阿斯匹靈的民眾會造成加成效果。因此此類型患者在使用此藥膳前,應先詢問專業醫師,再決定使用與否較有保障。

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